Ateliers

Tous les mois de Septembre à Juin, je vous propose des ateliers spécifiques autour d’une posture ou d’un thème précis. Les ateliers sont de belles opportunités pour découvrir une posture en particulier ou approfondir votre pratique. L’idée de ces ateliers est de prendre le temps nécessaires pour revoir des positions, pour vous apporter un maximum de connaissances et de techniques pour que vous puissiez les comprendre et avoir les clés en main pour travailler ces positions de votre coté à votre rythme et en toute sécurité.

Backbends

SAMEDI 11 JANVIER

10h30-12h45

Ouvrez votre coeur et créez de l’espace !

Dans cet atelier vous aborderez quelques bases anatomiques pour comprendre les extensions de la colonne vertébrale. Vous apprendrez les techniques et actions nécessaires pour créer de l’espace et de la fluidité dans votre colonne.

Vous explorerez diverses postures avec des exercices ciblés utilisant des supports (briques, mur, etc) afin d’approfondir votre pratique en toute sécurité.

TOUS NIVEAUX

Lieu : Pepita Yoga, 4 rue Berlioz. Nice (06)

Tarif : 40€

Inversions

SAMEDI 25 JANVIER

10h30-12h45

Le monde à l’envers !

Dans cet atelier de 2h, vous comprendrez les mécanismes et actions nécessaires pour construire une base solide, trouver la stabilité et l’alignement dans les inversions : équilibre sur la tête et sur les avant-bras.

Vous apprendrez à vous faire confiance en construisant la force et la mobilité nécessaires pour trouver l’équilibre à l’envers en toute sécurité.