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Tous les mois de Septembre à Juin, je vous propose des ateliers spécifiques autour d’une posture ou d’un thème précis. Les ateliers sont de belles opportunités pour découvrir une posture en particulier ou approfondir votre pratique. L’idée de ces ateliers est de prendre le temps nécessaires pour revoir des positions, pour vous apporter un maximum de connaissances et de techniques pour que vous puissiez les comprendre et avoir les clés en main pour travailler ces positions de votre coté à votre rythme et en toute sécurité.
SAMEDI 01 MARS
10h30-13h00
Travaillez votre souplesse dans un juste équilibre entre douceur et profondeur.
Dans cet atelier de 2h30 vous empruntez le chemin vers certaines postures avancées comme le grand écart latéral et le grand écart facial.
Grâce à des exercices de souplesse active et passive vous apprendrez à augmenter l’amplitude de vos mouvements en respectant vos limites et vous comprendrez les mécanismes et actions nécessaires pour réaliser ces postures.
TOUS NIVEAUX
Lieu : Pepita Yoga, 4 rue Berlioz. Nice (06)
Tarif : 40€
(Les bases)
SAMEDI 15 MARS
10h30-13h00
Changez de perspective et découvrez le monde à l’envers.
Dans cet atelier de 2h30 vous comprendrez les mécanismes et actions nécessaires pour construire une base solide et comprendre l’alignement dans cet équilibre.
Vous apprendrez à vous faire confiance en construisant la force et la mobilité nécessaires pour pratiquer le handstand (l’équilibre sur les mains) en toute sécurité.
ATELIER DÉDIÉ AUX DÉBUTANTS DANS LA PRATIQUE DU HANDSTAND
PRÉREQUIS : Tenir une planche et un chien tête en bas
Lieu : Pepita Yoga, 4 rue Berlioz. Nice (06)
Tarif : 40€
DIMANCHE 16 MARS
18h30-20h00
Plongez dans une expérience sensorielle unique avec « Blind Vinyasa Flow », une pratique immersive d’1h30 où le mouvement devient une méditation profonde.
Dans la douce obscurité d’un dimanche soir d’hiver, laissez-vous guider par la voix et la musique, sans l’interférence du regard. Privé de la vue, votre attention se recentre sur les sensations, la respiration et la fluidité des enchainements.
Une invitation à cacher prise, à explorer l’état de flow et à pratiquer sous un angle totalement nouveau.
UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE EST RECOMMANDÉ POUR PROFITER PLEINEMENT DE CETTE PRATIQUE
Lieu : Pepita Yoga, 4 rue Berlioz. Nice (06)
Tarif : 25€
SAMEDI 5 AVRIL
10h30-13h00
Envolez-vous vers Pincha Mayurasana.
Un atelier de 2h30 pour découvrir ou approfondir l’équilibre sur les avant-bras. Vous comprendrez les mécanismes et actions nécessaires pour construire une base solide et pour trouver l’équilibre dans cette posture.
Vous apprendrez à vous faire confiance en construisant la force et la mobilité nécessaires pour pratiquer l’équilibre sur les avant-bras en toute sécurité et continuer à le pratiquer de manière autonome ensuite.
TOUS NIVEAUX
Lieu : Pepita Yoga, 4 rue Berlioz. Nice (06)
Tarif : 40€
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